Этап первый. Придумайте образ вашей работы (то, с чем ассоциируется у вас работа). Это может быть предмет или явление. Пример: работа представляется вам в образе новогодней елки с яркими шариками и гирляндами (можно предположить, что данная работа приносит удовольствие). Или другой вариант: допустим, работу вы представляете, как мусорную корзину… Комментарии неутешительные: набор негативных эмоций, нездоровая атмосфера в коллективе или внутреннее неосознанное недовольство.
Этап второй. Представьте, что ваш образ живет отдельно и может общаться с вами. Что скажет он в ответ на сообщение о нежелании выходить на работу? Это может быть дружеский совет, практическая рекомендация или критика в ваш адрес. Ваша задача – прислушаться к себе и сделать правильные выводы.
– Как настроиться на работу? На этот вопрос для каждого человека будет свой, индивидуальный ответ. В целом, эта проблема не так проста и не имеет однозначного решения, – считает психолог, бизнес-тренер ТК «PERSON» Татьяна Балан.
– Если вам предстоит по истечении нескольких дней выходить на работу, спросите себя: «А хочу ли я идти на работу?» – предлагает Татьяна. – Если ответ «Да», тогда все в порядке и за вас можно порадоваться. Что же делать, если – «Нет»? Есть две причины, почему человеку сложно настроиться на работу после отпуска.
Причина первая – отпуск был так хорош, что не хочется с ним расставаться и нет желания возвращаться в суету будней… И где-то это нормально и естественно.
Вторая причина – отсутствие желания работать. Здесь все сложнее. Предпосылки могут быть самые разные – не нравятся обязанности, которые приходится выполнять, маленькая заработная плата, очень требовательный начальник, конфликты в коллективе и др. То есть, налицо неприемлемые условия для работы и недостаточная мотивация. Для каждого человека очень важно, чтобы его потребности удовлетворялись, иначе рано или поздно пропадет желание работать. Эти вопросы необходимо решать совместно с людьми, которые способны повлиять на ситуацию. Здесь тоже, вроде бы, все ясно,– считает Татьяна.