Термином «стресс» обозначают состояние человека, которое возникает в ответ на разнообразные внешние и внутренние сильные воздействия – стрессоры. При этом сам стресс делится на две категории – эустресс и дистресс. Эустресс – оказывает на человека положительное влияние, мобилизует его, улучшает внимание, реакции, психическую деятельность, в то время как дистресс – патологическая разновидность стресс-синдрома, который оказывает отрицательное влияние на организм, психическую деятельность и поведение человека, вплоть до полной их дезорганизации. Поэтому бороться нужно именно с дистрессом. При обычном дистрессе средней тяжести я бы порекомендовала использовать лекарственные травяные средства, не вызывающие осложнений валериану, пустырник.
Каннос Сергей, невропатолог:
Стрессоустойчивости лекарственные травяные средства. В отличие от транквилизаторов они не вызывают осложнения, и не купируют тревожные реакции. К препаратам растительного происхождения, которые обладают седативными свойствами и могут использоваться для лечения и профилактики последствий стресса, можно отнести валериану, пустырник, боярышник, хмель, пион, пассифлору, мелису, вереск, душицу. Эти растительные средства эффективны при нарушениях сна, повышенной раздражительности и тревожности.
Осина Галина, психиатр:
Одним из последствий стрессового состояния является разлад между процессами торможения и возбуждения в центральной нервной системе. Выражается это по-разному: кто-то теряет работоспособность и становится апатичным ко всему, кого-то, наоборот, раздирают эмоции. В итоге человек агрессивен, живет и работает на грани нервного срыва. Чтобы вернуть нервную систему в состояние равновесия, необходимо с одной стороны повысить устойчивость психики к перегрузкам, а с другой – нормализовать процессы ее торможения. Такую «тонкую» работу хорошо выполняют лекарственные растения. Но при выборе безрецептурных лекарственных средств и биологически активных добавок на растительной основе следует помнить, что они могут оказывать на нервную систему как стимулирующее, так и успокаивающее действие, иметь противопоказания и побочные эффекты. Поэтому следует обращать внимание на то, какие компоненты входят в состав растительного препарата и как они себя проявляют.
Коровин Григорий, невропатолог:
Препараты, способствующие стрессоустойчивости – это препараты на растительной основе. Они продаются без рецепта, не дорогостоящие и приобрести их может каждый. Единственное, что следует помнить – женьшень обыкновенный, левзея, лимонник, родиола розовая и элеутерококк колючий обладают стимулирующим эффектом. А валериана, пассифлора, пион, пустырник и хмель – успокаивающим.