В конституциях почти всех стран мира записано, что граждане имеют право на отдых. То есть отдых настолько важен для человека, что право иметь его зафиксировано в основном законе. К сожалению, там сказано, что граждане имеют право (но не обязанность) отдыхать. А жаль. Потому что некоторые из нас, не только пренебрегают этим правом, но еще и напрасно растрачивают это бесценное время.
Вдумаемся в смысл слова «отпуск». Отпускают нас куда-то, не так ли? Освобождают. Избавляют от повседневных обязанностей, от работы.
Время создавать привычки
Человек создан для счастья, как птица для полета. Так сказал когда-то писатель Короленко, и был прав.
Целью жизни является счастье. Но большую часть этой самой жизни мы проводим в работе. И далеко не всегда слова «работа» и «счастье» являются синонимами. Скорее наоборот. Слово «работа» ассоциируется со словом «раб», что, в общем-то, во многом верно. На работе мы свободными не являемся, выполняя приказы вышестоящих начальников, делая то, что «нужно», а не то, что «хочу».
Отпуск — это краткая возможность хотя бы раз в году почувствовать свободу.
Отпуск — это время, когда нами никто не командует, когда нет плана, служебных обязанностей и должностных инструкций.
Отпуск — это время, когда нам никто не указывает что и как делать.
И вот тут-то начинается самое трудное. Множество людей, оказавшись на свободе (даже временно) и лишившись возможно получать указания «как правильно» теряются. Трудно самому принимать решения. А раз трудно, то подсознание наше, которое и управляет поведением, начинает выискивать тысячи причин, чтобы восстановить привычное. И тогда мы неосознанно начинаем «искать себе работу». И объяснять своим близким (а точнее себе), что кое-что еще нужно доделать, что без этого не обойтись, что пару деньков надо будет еще поработать, а потом… И упорно оттягивать это «потом» до конца отпуска.
Мы находим себе работу по дому, на даче, помогая родственникам, соседям или друзьям. В крайнем случае, отпуск видится неким расширением выходных дней — отоспаться бы, и то ладно! А ведь отпуск и выходные — не одно и то же.
Психологи знают, что привычка вырабатывается на протяжении 21 дня, то есть трех недель. Может быть не случайно, отпуска наши имеют примерно такую же продолжительность. Используйте это время для создания какой-то положительной привычки. Например, для создания привычки к здоровому образу жизни. Привычки не курить. Привычки не нервничать по пустякам. Привычки любить себя. Привычки самостоятельно принимать решения. Или просто привычки быть постоянно счастливым.
А для того, чтобы это хорошо получилось, поменяйте на эти три недели привычный образ жизни. Куда-нибудь поедьте. И вовсе не обязательно в Крым или в Турцию. Важно избавить себя на время от привычной (то есть закрепляющей привычку) обстановки. Привыкая к новому месту, ваше подсознание, будет вынуждено создавать новые привычки. Именно поэтому, возвращаясь из отпуска на работу, мы очень часто ощущаем дискомфорт и нам нужно время, чтобы привыкнуть теперь уже к рабочему распорядку.
Привычка помогающая жить
Отпуск когда-нибудь закончится? Да, и достаточно быстро. Но привычки-то останутся. Если мы, конечно, поможем им остаться.
Поэтому, гуляя утром по росе, купаясь в море или радуясь закату солнца, создайте и закрепите привычку радоваться жизни вообще.
Поможет ли это работе? Может быть, и поможет. Но работа — не самое важное. Ведь не хлебом единым живет человек, не так ли?