Особенно тогда, когда это происходит неожиданно, когда человек строит планы по продвижению по служебной лестнице – и вдруг узнает что в нем, как в сотруднику, больше не нуждаются… Зачастую на дверь прямо не указывают, ставят человека перед выбором: или он уходит по собственному желанию, или создадут невыносимые для работы условия. И конечно же в большинстве случаев сотрудник уходит по собственному желанию… кому нужна моральная давка со стороны начальства?
Человек так устроен, что любые перемены воспринимает с опаской, а увольнение – тем более. Вот и почва для стресса! Лучший выход в данной ситуации - это оформленная рабочая виза в США или Европу, но не у всех есть такая возможность. Для его нейтрализации нужно использовать технику «Смена установок». Нужно сформулировать мысль, которая причиняет наибольший дискомфорт. После этого, нужно выбрать противоположную ей позитивную оценку.
Пример: 1) «работу менять очень плохо, неизвестно что будет на следующий» (это стрессовая установка) – «на новой роботе меня ждет продвижение по служебной лестнице» (это позитивная установка).
2) «вдруг я вообще не найду работу?» (стрессовая установка) – «я притягиваю удачу, новые возможности на каждом шагу» (позитивная установка). Нужно научиться думать и воспринимать все по-другому, думать всегда позитивно.