Для того чтобы отлично отдохнуть, нужно… отключить мобильный, а ноутбук «забыть» дома. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы ответить на пару рабочих звонков и просмотреть несколько документов.
Только в чем же тогда отпуск заключается? В смене обстановки? Любителям работать в отпуске следует запомнить, что отдых – это смена деятельности, а не ее места.
К тому же нервная система страдает от неосознанного напряжения, если вы знаете, что в любой момент из покоя вас может вывести звонок и вам, бросив все дела, придется решать рабочие вопросы.
Козина Наталья, практикующий психолог:
Чтобы отпуск был удачным, необходимо, прежде всего, хорошо его распланировать. Желательно за несколько месяцев до его начала. Например, определиться с тем, где, как и с кем его провести; собрать необходимую информацию, разработать маршрут.
Во-первых, так и время до отпуска пролетит быстрее, а во-вторых, так вы сможете рационально распределить время отдыха. Также было бы неплохо заранее определиться с тем, что вы собираетесь взять с собой.
Я рекомендую ограничиться минимальным набором одежды, парацетамолом и мезимом в аптечке, а также солнцезащитным кремом. Все остальное лучше купить на месте – этим вы оградите себя от возможности забыть дома что-то «важное», а кроме того, избавитесь от необходимости тащить за собой тяжеленный чемодан.
Синькина Евгения, психолог:
Для того чтобы отпуск был удачным, не стоит быть ярым максималистом и ждать, что все пройдет идеально. Никто не застрахован от нерасторопного сервиса или сорванных экскурсий – относитесь к подобным вещам философски и не позволяйте им портить себе впечатление от отдыха.
Также не стремитесь побывать на всех экскурсиях и осмотреть все достопримечательности. Это не только достаточно утомительно, но еще и портит впечатления: вместо ярких воспоминаний вы получите дикую усталость и кашу из впечатлений.
Выберите две-три наиболее понравившиеся экскурсии, а остальное – посмотрите в следующий раз, пусть это будет стимулом вернуться.
Шкиль Анастасия, психолог:
Секрет удачного отпуска, прежде всего, в желании отдохнуть. Однако не стоит путать отдых с бездельем.
Если все положенные три, а то и четыре недели вы будете сидеть в четырех стенах и предаваться сладкому «ничегонеделанию», то ничего хорошего из этого не выйдет. Потому что уже через несколько дней вас начнет одолевать скука, а к концу отпуска вы будете обозленным на весь мир и еще более уставшим.
Поэтому удачный отпуск должен быть активным. Если можете куда-то поехать – поезжайте, если нет – к примеру, приведите в порядок квартиру или сделайте ремонт.