Главный минус трудоголизма состоит в том, что… нельзя быть трудоголиком вечно. Казалось бы, это хорошо, однако со временем те, кто уделяет слишком много времени работе, теряют к ней интерес. А заодно и ко всему окружающему миру. Подобное поведение психики называется «синдромом эмоционального выгорания». Он сопровождается усталостью и раздражением, а также полным нежеланием работать: то, что раньше вызывало радость, сейчас вызывает лишь равнодушие или даже тошноту.
Впрочем, пугаться преждевременно не стоит. Ведь синдром в своем развитии проходит три стадии, и на каждой из них еще не поздно оставить все на некоторое время, дать себе отдохнуть, а если понадобится, обратиться к психологу. А вообще гораздо целесообразнее регулярно отдыхать и не доводить себя до крайностей и подобного состояния.
Наталья Козина, практикующий психолог:
Человек, работающий более 12 часов в сутки, подвергает свое здоровье серьезной опасности. Исследователи США более 13 лет наблюдали за трудоголиками, работающими в разных сферах, и пришли к неутешительным выводам: чрезмерно интенсивная деятельность приводит к целому ряду заболеваний. Самым уязвимым органом, к сожалению, оказалось сердце. Более чем у половины трудоголиков наблюдается гипертоническая болезнь.
Также, поскольку трудоголики постоянно пребывают в состоянии стресса, они подвержены характерным болезням – язвам – и страдают от высокого кровяного давления. Поэтому, если вы хотите сохранить свое здоровье, не считайте отпуск пустой тратой времени. Регулярно отдыхайте и не подвергайте организм чрезмерным нагрузкам.
Николай Глызин, психолог:
Почему-то считается, что трудоголизм – это хорошо. На самом деле – это болезнь. Более того, это зависимость, когда за своей работой, какими-то псевдоважными заданиями личность прячется от окружающего мира. Для такого человека работа – это средство побега от проблем и трудностей. Причем средство, дающее к тому же еще и ощущение собственной полезности и значимости. А от проблем, как известно, нужно не бежать – их нужно решать. К тому же трудоголизм, как показали последние исследования, опасен для здоровья. Поэтому нужно выполнять ряд простых правил: например, работать только на работе – в рабочее время – без каких-либо домашних заданий.