Евгения Синькина, психолог:Недавние исследования, проведенные в Техасском университете и Центре изучения природы в Сан-Маркосе, показали, что существует всего три фактора, оказывающие значительное влияние на работоспособность и настроение офисных работников. Это наличие естественного освещения, открытые окна и живые растения. И если наличие первого от нас ни коим образом не зависит, то на второе и третье можно повлиять.
Сейчас во многих офисах стоят кондиционеры, поэтому нет необходимости открывать окна. Более того, в помещении с кондиционером прохладнее, чем в помещении, в котором открыто окно. В то же время, кондиционеры – это прохладный, но не свежий воздух. Так что, если у вас есть такая возможность, в теплое время на час-два открывайте окна. А растения – они не только вырабатывают кислород, но и радуют глаз, делая помещение более уютным.
Наталья Козина, практикующий психолог:
Я думаю, что ни для кого не открою Америку, если скажу, что лучше всего сидеть спиной к стене, перегородке, в крайнем случае – окну. Тогда у человека возникает чувство защищенности, и ему легче работается. Если приходится сидеть лицом к стене, то на нее лучше всего повесить какую-то яркую картину или фотографию, которая будет вызывать у вас положительные эмоции. На рабочем столе главное – это порядок.
Никакой кипы «очень нужных» бумажек, к которым вы уже пару месяцев не притрагивались, двух десятков «очень умных» книг и так далее. Только вещи, нужные для работы именно сейчас. Единственное, что допускается, – пара безделушек личного характера, которые будут радовать глаз и повышать настроение. Это может быть фотография любимого человека, небольшое растение в горшочке или просто букетик свежих цветов.
Антонина Лелик, психолог:
Идеальное рабочее место – то, на котором нет ничего лишнего. На столе должны стоять только монитор, клавиатура с мышью (как альтернатива – ноутбук), набор канцелярских принадлежностей, настольная лампа и ежедневник. Иногда допускается несколько личных вещей некрупного размера: приятная картинка или фотография, небольшой сувенирчик. Все остальное должно быть разобрано по ящикам стола, тумбочки или шкафа, в которых вы должны прекрасно ориентироваться, чтобы по полчаса не искать нужные документы.